Мастер – класс «Разноцветные кусочки» (фрактальный рисунок).

Мастер – класс рассчитан на работу с детьми любой возрастной категории. Может быть использован в работе с педагогами или родителями.

Назначение: создание в технике «Фрактального рисунка» художественного произведения.
Задачи:
- знакомство с новой техникой рисования;
- развитие самовыражения и самопознания через творчество;
- расслабление и снятие эмоционального напряжения;
- создание коллективных или индивидуальных поделок;
- применение приёмов арт – терапии для коррекции поведения детей с ограниченными возможностями здоровья;
- развитие мелкой моторики.

Фрактальный рисунок.

Авторы метода - психологи Т. 3. Полуяхтова и А. Е. Комов. Их методу фрактального рисунка уже более 20 лет. За это время с методом познакомились тысячи людей.
По книге авторов:
"Особенно значимым был день 14 июля 1991 г. К этому времени уже сложилась технология фрактального рисунка как теста.
Для его выполнения всем слушателям было предложено взять одинаковые листы ватмана (формат А4).
Чтобы исключить влияние сознания на рисунок, в момент выполнения всем тестируемым было предложено закрыть глаза. И, не отрывая руки от листа, в течение 45-60 секунд водить шариковой ручкой по листу, стараясь заполнить большую его часть.
На занятии присутствовало сорок девять человек - взрослые и дети. Самому старшему слушателю семинара было 56 лет, самому молодому - 6 лет.
Процесс выполнения рисунка с закрытыми глазами походил на удивительное таинство. Было любопытно наблюдать за тем, как все происходит.
Наконец положенные 60 секунд окончились. Все открыли глаза, посмотрели на свои рисунки, и в зале раздался дружный хохот. С тех пор такая реакция тестируемых повторяется уже в течение десяти лет.
То, что было изображено у каждого на листе, действительно вызывало смех. У всех рисунки были разные: у одних прямоугольные ячейки, у других треугольные, у кого-то линии плавные, а у кого-то угловатые, иногда сплошные петли и круги.

Затем слушателям предложили раскрасить полученный рисунок. Чтобы исключить осознанное влияние на выбор цвета, договорились: карандаши и фломастеры брать только с закрытыми глазами.
Когда все рисунки были закончены, участники семинара увидели целую галерею состояний человека».
Основа метода - принцип фракталов и фрактальности как таковой. Рисунок здесь считается продолжением человека, его малой частью, проекцией. И эта малая часть отражает большое целое - человека. Глядя на рисунок, можно диагностировать состояние его автора.

Для работы необходимо:
- набор цветных карандашей,
- фломастеров и ручек как можно большего количества цветовых оттенков;
- лист ватмана формата А4;
- шариковая ручка черного или темно-синего цвета.

Притча «Карандаш»

Прежде чем положить карандаш в коробку, карандашный мастер отложил его в сторону.
- Есть пять вещей, которые ты должен знать, - сказал он карандашу, - прежде чем я отправлю тебя в мир. Всегда помни о них и никогда не забывай, и тогда ты станешь лучшим карандашом, которым только можешь быть.
Первое: ты сможешь сделать много великих вещей, но лишь в том случае, если ты позволишь Кому-то держать тебя в Своей руке.
Второе: ты будешь переживать болезненное обтачивание время от времени, но это будет необходимым, чтобы стать лучшим карандашом.
Третье: ты будешь способен исправлять ошибки, которые ты совершаешь.
Четвертое: твоя наиболее важная часть будет всегда находиться внутри тебя.
И пятое: на какой бы поверхности тебя не использовали, ты всегда должен оставить свой след. Независимо от твоего состояния, ты должен продолжать писать.
Карандаш понял и пообещал помнить об этом. Он был помещен в коробку с призванием в сердце.

Пошаговый процесс работы:

1. Собираем необходимые материалы для работы.

2. Располагаем лист перед собой горизонтально. Устанавливаем шарик ручки в любой точке листа. Закрыв глаза, рисуем непрерывную линию, стараясь заполнить как можно большую площадь листа, в течение 45 – 60 секунд.

3. Закрыв глаза, выбираем карандаш. При закрашивании необходимо помнить, что соседние ячейки, разделенные линией, нельзя заполнять одним и тем же цветом. Если же ячейки соприкасаются в точке и расположены по диагонали, тогда можно. Одним цветом можно закрасить либо одну ячейку, либо некоторое количество ячеек.

4. Закрыв глаза, выбираем следующий карандаш. Закрашиваем не соприкасающиеся ячейки.

5. Закрыв глаза, выбираем следующий карандаш. Закрашиваем не соприкасающиеся ячейки.

6. Наша картина «Разноцветные кусочки» готова.

7. Этот рисунок не только поможет снять эмоциональное напряжение во время творчества, но и украсит интерьер. Ваша картина неповторима!
Вот несколько работ, которые выполнены детьми моей группы.

Игнатова Елена Михайловна

Мастер-класс для педагогов

«Фрактальное рисование – функциональный рисунок для гармонизации психоэмоционального и физиологического состояния педагога»

Цель: познакомить педагогов с новым способом из области арт-терапии,

способствующем коррекции и гармонизации психоэмоционального и личностного состояния;

профилактика и коррекция психологического и физиологического состояния педагогов.

Предварительная работа: диагностика педагогов «Степень выраженности синдрома эмоционального выгорания» (тест-опросник Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова)

Материалы: белые листы А4 по количеству участников, цветные карандаши, авторучки, фломастеры, красивая музыка для релаксации, клей-карандаш, стикеры.

Ход мероприятия:

Педагог-психолог: Здравствуйте уважаемые коллеги. Сегодня я пригласила вас на мастер-класс, чтобы познакомить с новым способом из области арт-терапии, способствующего коррекции и гармонизации психоэмоционального и личностного состояния.

По традиции начнем наше мероприятие с приветствия.

1. Приветствие: упражнение «Комплименты»

Цель: создание положительного эмоционального настроя на собеседника, овладение техникой комплимента.

Задание: придумать комплимент, соответствующий личностным качествам собеседника.

Педагог-психолог: Сегодня будем говорить друг другу комплименты. Обмен комплиментами будет происходить в форме диалога. Нужно не только получить комплимент, но и обязательно его возвратить.

Например:

Наташа, ты такой отзывчивый человек!

Да, это так! А еще, я добрая!

А у тебя Оля, такие красивые глаза!

Комплимент принимается в определенной форме: Да, это так! А еще я (добавляется положительное качество) и комплимент возвращается к говорящему.

Педагог-психолог: познакомить с результатами анкетирования.

По результатам, мы видим, что не все у всех так гладко, как хотелось бы. Сегодня я вас познакомлю с новым методом, который помогает снять напряжение и усталость. Этот метод из области арт-терапии. Вы знаете, что арт-терапия – это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве.

Какие методы арт-терапии вы знаете? (изотерапия, танцевальная и игровая терапия, фототерапия, музыкотерапия, сказкотерапия, мандалатерапия, маникюр, мыловарение, бисероплетение, создание открыток, макияж, прически).

Одним из методов арт-терапии является фрактальный рисунок. Этот метод разработан Т. З. Полуяхтовой в 1991 году на основе исследований Б. Мандельброта, Е. Фандыш, М. Люшера. Он основан на взаимосвязи между мелкой моторикой человека и его психическим состоянием, весь рисунок несет информацию о состоянии души и тела.

Фрактал с латинского – дробленый, сломанный, разбитый – сложная геометрическая фигура, обладающая свойством «самоподобия», то есть составленная из нескольких частей, каждая из которых подобна всей фигуре целиком.

Этот метод можно использовать детям и взрослым для коррекции психоэмоционального состояния – переживание чувства утраты, адаптационный период, снятие тревожности, напряжения и усталости.

Рисунки выполняются с закрытыми глазами.

2. Рисование

Инструкция: Располагайтесь, пожалуйста, так, как вам удобно. У вас есть бумага, карандаши, фломастеры, цветные ручки. Лист положите перед собой по горизонтали. Шарик ручки установите в любой точке листа. Сейчас вы будете рисовать непрерывную линию с закрытыми глазами, стараясь заполнить как можно большую часть листа. Рисовать будете в течение 45-60 секунд. Линия должна быть четкая, хорошо прорисованная. Скорость движения ручки средняя, без резких росчерков. Рисуем спокойно, с большим количеством пересечений по горизонтали, вертикали и диагонали, выполняя круговые, овальные и другие движения, напоминающие геометрические фигуры. Старайтесь разнообразить направления линий и свои движения, а также не допускать частых повторов круговых, петлеобразных, 8-образных и геометрических форм. Все понятно?

Тогда закройте глаза.

Начинайте рисовать. (включить красивую музыку для релаксации)

Время истекло.

Закончили рисовать.

Откройте глаза.

Белый фон рисунка необходимо оставить идеально чистым, без помарок, пятен и надписей. Начало и окончание линии надо обязательно подвести или закруглить к ближайшей точке пересечения.

Сейчас мы будем раскрашивать ваш рисунок. Закрашивая ячейки, карандаши надо брать только с закрытыми глазами. Помните, что соседние ячейки, разделенные линией, нельзя заполнять одним и тем же цветом. Их можно заполнять, если только ячейки соприкасаются в точке и расположены по диагонали. Одним цветов можно закрасить от 1 до 10-15 ячеек. В случае когда в руки попадается карандаш одного и того же цвета, то хотя бы одну ячейку закрасить необходимо. Самые маленькие ячейки старайтесь закрашивать только ручкой. Понятно? Приступаем к раскрашиванию ячеек.

3. Обсуждение эмоционального состояния в процессе рисования.

4. Рефлексия «Нарисую, что ощущаю»

На стикере нарисовать свое эмоциональное состояние или отзыв, или пожелание, т. е. то ощущение, которое вы испытываете на момент окончания мастер-класса и написать только одно слово. Приклеить все стикеры на один лист «Мои ощущения».

5. Прощание «Нарисую, что желаю»

На стикере нарисовать пожелание коллегам или себе и написать только одно слово. Приклеить все стикеры на один лист «Мои пожелания».

Публикации по теме:

Цель: Применение техники рисования мыльными пузырями в воспитательно-образовательной работе дошкольных учреждений нашего района. Задачи:.

Вот таких спортсменов сделали наши дети для детей младшей группы для знакомства с зимними видами спорта. Для создания таких прекрасных.

Мастер-класс для воспитателей «Рисование с детьми 3 лет» В три года дети приходят в детский сад. Они все такие разные, такие любознательные и эмоциональные. Они активно познают мир, себя, учатся.

Мастер-класс: «Использование приёмов самомассажа в Практике педагога» Минеева Лидия Анатольевна Учитель-логопед Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Суксунский детский сад «Малышок» ИСПОЛЬЗОВАНИЕ.

Мастер-класс по логопсихологии «Использование приемов арт-терапии для восстановления психологического состояния детей с ОНР» -Здравствуйте, уважаемые коллеги! С прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер-класс

Авторы метода - психологи Т. 3. Полуяхтова и А. Е. Комов. Они широко известны своими работами в области оздоровительных систем и биоэнергоинформационных технологий. М етоду фрактального рисунка уже более 20 лет.

Основа метода - принцип фракталов и фрактальности как таковой. Рисунок здесь считается продолжением человека, его малой частью, проекцией. И эта малая часть отражает большое целое - человека. Глядя на рисунок, можно диагностировать состояние его автора. Что замечательно, этому нашлось и научное подтверждение.

На начальном периоде исследований в работе с энергетическими функциями цвета использовалась довольно простая, но эффективная методика. Она позволяла с помощью обычной трипризмы наблюдать цветную радужку над контуром фигуры человека.

Совершенно четко было видно, что у каждого человека свое неповторимое сочетание цветовой гаммы. Тогда больше всего удивляло то, что в разном физическом и эмоциональном состоянии у одного и того же человека наблюдалось разное сочетание цветов. Это была настоящая аура (энергетическая оболочка), цветовая гамма которой содержала в себе интереснейшую информацию о человеке.

Самым поразительным оказалось то, что те цвета, которые доминировали в цветовой гамме трипризмы, были теми же цветами, что доминировали в рисунке. Каждый слушатель закрашивал ячейки преимущественно тем цветом, который преобладал в цветовой гамме его ауры, отраженной в трипризме!

Думаю, вам уже не терпится проверить этот метод на себе. :) Давайте приступим!

Технология выполнения тестового рисунка

Для того чтобы выполнить тестовый рисунок, необходима более или менее спокойная обстановка и немного свободного времени (около 1 часа).

Необходимые инструменты:
♦ набор цветных карандашей, фломастеров и ручек
как можно большего количества цветовых оттенков;
♦ лист ватмана формата А4;
♦ шариковая ручка черного или темно-синего цвета,
в крайнем случае черный тонкий фломастер.

Как рисовать:

1. Лист перед собой расположить по горизонтали.
2. Шарик ручки устанавливаем в любой точке листа.
3. Закрыв глаза, рисуем непрерывную линию , стараясь заполнить как можно большую площадь листа, в течение 45—60 секунд.

4. Линия должна быть четкая и хорошо прочерченная.
5. Скорость движения ручки средняя, без резких росчерков.

6. Рисуем спокойно, с большим количеством пересечений по горизонтали, вертикали и диагонали, выполняя круговые, овальные и любые другие геометрические фигуры и стараясь разнообразить направления линий и свои движения, а также не допуская частых повторов:
круговых форм;
петлеобразных форм;
8-образных форм;
геометрических форм.

Белый фон рисунка необходимо оставить идеально чистым, без помарок, пятен и надписей.

ВНИМАНИЕ!
Закрашивая тестовый рисунок, карандаши, фломастеры и цветные ручки (из общего набора) надо брать только с закрытыми глазами .

Несколько необходимых советов:

♦ Начало и окончание линии надо обязательно подвести или закруглить к ближайшей точке пересечения. Еще раз подчеркиваем, что линию ведем не резко, со средней скоростью (не очень быстро и не очень медленно). Рука должна двигаться свободно, как бы сама собой. Не изображайте знакомые фигуры (цветы, домики, деревья и др.)

♦ Соотношение крупных, средних и мелких ячеек на площади рисунка должно быть близким к 1/3, т. е. треть больших, треть средних, треть маленьких.

♦ Если, открыв глаза, Вы обнаружили, что в рисунке изображено большое количество крупных ячеек, необходимо закрыть глаза и еще некоторое время продолжить рисовать линию, стараясь не выходить за пределы листа.

♦ При закрашивании необходимо помнить, что соседние ячейки, разделенные линией, нельзя заполнять одним и тем же цветом. Если же ячейки соприкасаются в точке и расположены по диагонали, тогда можно.

♦ Ячейки необходимо закрашивать без штрихов, аккуратно и ровно. Самые маленькие ячейки старайтесь закрашивать только ручкой.

♦ Одним цветом можно закрасить либо одну ячейку, либо некоторое количество ячеек, но не более 10—15. В случае когда в руки попадается карандаш одного и то же цвета, то хотя бы одну ячейку, но закрасить необходимо , после чего карандаш возвращается в общий набор.

Фрактальный метод апробирован на многих людях. По их отзывам, результаты просто изумительны, так как с помощью этого метода можно не только четко обозначить проблемы, но и откорректировать их . Практическое использование фрактального метода значительно улучшает эмоциональное, психологическое и физическое состояние человека. Способствует его духовному росту и развитию творческих возможностей.

Внимательно изучите "ключ". Старайтесь быть объективным при оценке результата. Используйте знание значений теста, чтобы создать серию новых фрактальных рисунков, на этот раз с целью коррекции.

РАСШИФРОВКА ФРАКТАЛЬНОГО РИСУНКА

Ярко выраженные черты характера, индивидуальные качества, особенности поведения и состояния автора рисунка можно определить по следующим параметрам:
- характер линии;
- размер и конфигурация рисунка;
- размер и конфигурация ячеек;
- цветовая гамма рисунка,
отдельные доминирующие цвета и оттенки.

Если рисунок содержит характерные особенности, которые занимают до 60—75% его площади, это указывает на то, что качества и черты характера автора, а также его состояние ярко выражены. Особенности, занимающие 30—35% площади рисунка, указывают на средний показатель качеств и черт характера.

1. Анализ и расшифровка информации, содержащейся во фрактальном рисунке, начинается с линий.

Сначала необходимо посмотреть и оценить качество линии , которой нарисован контур рисунка. Оценить, насколько линия плавная, насколько линия прочерченная, контрастная, толстая. Необходимо оценить скорость, с какой линия проведена. Определить: спокоен был человек в момент нанесения или находился в агрессивном состоянии.

Четко прочерченная линия — уверенный, твердый характер, целеустремленность и самостоятельность, аккуратность, исполнительность, обязательность.
Нажим при проведении линии не везде одинаковый — чаще всего это творческий человек с гибким характером, мечтатель, не всегда устойчивые эмоции, иногда проявляется неуверенность в себе.

Слабо прочерченные линии — болезненное состояние, комплексы, заметная неуверенность в себе. Резкие, угловато прочерченные линии — эмоциональное напряжение, стрессовое состояние . Линии с плавными переходами — гармоничное, стабильное состояние. Расположение линий по концентрическому кругу , кругообразный повтор в рисунке — склонность к навязчивым состояниям, неврозам .

2. Размер и конфигурация рисунка

Маленький рисунок (не более 1/3 площади листа) — с одной стороны, комплексы и заниженная самооценка, с другой — склонность к эгоцентризму. Средний размер (около 2/3 площади листа) и овальный периметр рисунка — чаще всего это показатель уравновешенного характера.

Большой рисунок (значительно больше 2/3 площади листа) с линиями, выходящими за пределы листа, — нестабильное эмоциональное состояние , в некоторых случаях неспособность к концентрации внимания. Прямоугольная форма периметра рисунка — прямолинейный, зачастую сложный характер.

Конфигурация рисунка с причудливо выраженными "хвостиками" по его периметру — яркая индивидуальность, неординарность, в некоторых случаях нестабильность характера.

3. Ячейки. Конфигурация и размеры.

Ячейки на фрактальном рисунке тоже несут в себе достаточный объем информации об его авторе. Когда линия многократно пересекается в пространстве, получается огромное количество ячеек разных размеров, конфигураций и пропорциональных соотношений. Они могут быть треугольные, петлеобразные, круглые, вытянутые и т. д. Ячейки могут раскрыть чрезвычайно любопытные подробности, а их совокупность дает четкую картину о человеке как личности.

Гармоническое сочетание размеров ячеек на всей площади рисунка (1/3 крупных, 1/3 средних, 1/3 маленьких) — говорит об уверенности в себе, целеустремленности, стабильности.
Большое количество крупных ячеек — добрая открытая натура.
Большое количество средних ячеек — исполнительность, аккуратность, педантизм, наличие аналитических способностей, склонность к точным наукам.

Большое количество мелких ячеек — закомплексованность, стремление к детализации, в некоторых случаях неуверенность в себе, но всегда аккуратность и старательность.
Плавные, округлые ячейки с небольшим числом геометрических форм — рассудительный спокойный характер, склонность к творчеству.

Большое количество геометрических форм — ярко выраженная склонность к анализу, скептицизм в оценках, прямолинейный авторитарный характер.
Резко прочерченные, угловатые, неровные ячейки — эмоциональная нестабильность, раздражение, стресс.

Примечание.

Внимательно проанализируйте геометрические формы ячеек:
а) заметное, количество ячеек геометрической формы, полученных просто пересечением линий, показывает наличие твердого характера и присутствие деловых качеств. Но при этом отмечается некоторый комплекс зависимости от настроения;

б) геометрические формы ячеек, прорисованные соответствующими движениями руки и заполняющие весь или большую часть рисунка, свидетельствуют о прямолинейном, консервативном типе характера, также этому человеку могут быть присущи такие черты, как целеустремленность и бескомпромиссность.

4. Пятна

Маленькие черные (точечными пятнами) ячейки — наличие качества "формирователя" событий (о чем человек думает, то и происходит). Любое небольшое черное пятно — свидетельство начала изменения событий в настоящем времени. Заметное количество средних пятен или большое пятно черного цвета — энергетический голод , обесточенность (нежеланный труд, работа вхолостую). Большое локальное темное пятно — острая проблема личного характера.

5. Характерные цветовые акценты

Большие ячейки красного цвета — предрасположенность к навязчивым состояниям, тревожность. Заметное количество красных пятен среднего размера — напряженность, неустойчивые эмоции. Одна или несколько больших ячеек коричневого цвета — долго не решаемые проблемы межличностных отношений. Большое количество оттенков зеленого цвета — природная способность организма к саморегуляции. Одна или несколько крупных ячеек лилового цвета — тревожное состояние, агрессия, острый стресс.

6. Цвет

Чистый без пятен и помарок белый фон рисунка — высокая концентрация внимания, исполнительность, пунктуальность. Случайно или намеренно не закрашенные ячейки белого цвета — говорят о значительной невостребованности природных особенностей.

О других цветах можно сказать следующее.
- Лимонно-желтый — цвет педагога, учителя.
- Цыпляче-желтый — цвет "ретранслятора", передатчика информации, комментатора.
- Зеленый цвет всех оттенков - цвет здоровой энергии, оптимальная способность сопротивляемости и самовосстановления организма, способности к целительству.

- Синий цвет:
Голубой — цвет спокойной энергии.
Синий и темно-синий — цвет холодной равнодушной энергии.
Сиреневый — цвет сильной энергии.
Фиолетовый — цвет фонтанирующей энергии.
Лиловый — цвет мощной, неуправляемой энергии.

- Красный цвет :
Розовый — цвет теплой энергии.
Алый, малиновый — цвет, сигнализирующий о наличии опасности, цвет тревоги.
Густой оттенок красного цвета, бордовый, вишневый - цвет силы, агрессивной энергии.

- Оранжевый цвет — цвет жизненной, сексуальной энергии.
- Светлые оттенки (золотистый, бежевый, охра, песочный) коричневого цвета — цвет чистой энергии, святой энергии.

Коричневый — цвет, определяющий наличие беды, глубоких переживаний, депрессии (в сочетании с другими темными цветами и оттенками).
- Темно-коричневый — цвет, определяющий наличие беды, глубоких переживаний, депрессии (в сочетании с другими темными цветами и оттенками).

Серый цвет — цвет, определяющий наличие нестабильных энергий, в сочетании с другими темными цветами — пограничное состояние. В малом количестве этот цвет означает скорое изменение происходящих событий.
- Черный цвет — цвет энергетической ямы, вакуума, пустоты, энергетического обесточивания.

Примечание.

В целом, говоря о цвете, необходимо отметить следующее:
а) темные оттенки цветов показывают наличие чрезмерных (порой приобретающих отрицательное значение) качеств энергетических функций цвета;
б) средняя насыщенность цвета — оптимальные качества по энергетическим функциям цвета;
в) светлые, прозрачные тона каждого цвета — резервные или мало проявленные качества по энергетическим функциям цвета.

Это краткое описание расшифровки фрактального рисунка. Для объективной оценки своего тестового рисунка выпишите его характерные особенности на лист, определите наиболее часто встречающиеся параметры. Строго следуйте инструкции ключа при трактовке результата.

В данном описании даны лишь краткие характеристики цветов. Однако, это тот параметр, который является основным в методике фрактального рисунка. Как уже говорилось, цвета, преобладающие во фрактальном рисунке, являются цветами, преобладающими и в ауре автора рисунка. И они характеризуют наличие определенных качеств характера, эмоциональное и физическое состояние.

Сегодня предлагаю вам поистине волшебный метод самопознания. Своими руками вы сможете нарисовать картину своего подсознания, прочитать то, о чём оно желает вам сообщить, и при желании даже преобразовать негативные моменты в позитивные установки. Звучит, как настоящее чудо, не так ли? Однако же, в основе этого чуда лежит научный метод, который прошёл все стадии становления от эксперимента до внедрения в практическую работу психолога.

Уникальность метода фрактального рисунка заключается в его простоте и доступности для каждого желающего. В основе метода лежат наши цветоощущения, графическая пластика линий и всё, что с этим связано.

При выполнении рисунка исключено влияние сознания, поскольку на первом этапе вы не видите то, что рисуете, а на втором этапе без участия вашего сознания происходит выбор цвета для раскрашивания. Таким образом, подсознание делает выбор за вас, и вам остаётся лишь следовать его голосу.

Для выполнения этой творческой и ужасно интересной работы вам понадобятся:

• ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ
• цветные карандаши в большом количестве (В сумме должно быть около 80-100 штук. Чем больше цветов и оттенков – тем лучше. Можно приобрести наборы по 6, 12, 24 карандашей разных фирм-изготовителей.)
• большая коробка для складывания всех карандашей(вполне сгодится обувная)
• шариковая ручка чёрного цвета
• бумага формата А4 белого цвета (подойдёт обычная бумага для черчения, рисования или для печати на принтере)
• точилка для карандашей

А результат превзойдёт все ваши ожидания!

Приступим!

Освободите немного времени, выберите более или менее спокойную обстановку. Можно включить свою любимую музыку для расслабления и приступить к сеансу медитации.

Ваше рабочее место перед началом волшебного процесса должно выглядеть примерно так:

Для удобства использования карандашей их лучше переложить в коробку или какую-нибудь другую просторную ёмкость. В данном случае используется крышка от коробки для бумаги.

Как рисовать:

Волшебство этого метода состоит в том, что если даже вы в голове знаете, какую линию хотите провести сначала, а какую потом (в виде геометрической фигуры, восьмёрки, петли и т. д.), то как все эти линии наложатся друг на друга в итоге - предсказать невозможно, и тем более невозможно предугадать цвет выбираемого Вами карандаша, но об этом немного попозже. А пока:

Расположите белый лист горизонтально.

Возьмите чёрную шариковую ручку, закройте глаза, расслабьтесь. Шарик ручки установите в любой точке листа.

Закрыв глаза, рисуйте непрерывную линию, стараясь заполнить как можно большую площадь листа, в течение 45–60 секунд. Линия должна быть чёткой и хорошо прочерченной. Скорость движения ручки - средняя, без резких росчерков.

Рисуйте спокойно, с большим количеством пересечений по горизонтали, вертикали и диагонали, выполняя круговые, овальные и любые другие геометрические фигуры и стараясь разнообразить направление линий и свои движения. Белый фон рисунка необходимо оставить идеально белым, без помарок, пятен и надписей.

Через 45–60 секунд остановитесь. Откройте глаза. Если вы видите, что на рисунке много крупных ячеек, закройте глаза и продолжите рисовать ещё какое-то время. Хорошо, если будет примерно одинаковое количество больших, средних и мелких ячеек. Начало и окончание рисунка нельзя оставлять открытыми. Их надо подвести к ближайшей линии, замкнуть.

Рисунок:

В результате получается рисунок, загадочный и непонятный. Удивительная раскраска для взрослых. Полюбуйтесь на него.

Теперь приступайте ко второму этапу - к раскрашиванию. Закройте глаза, возьмите цветной карандаш из коробки, откройте глаза, выберите любую ячейку и начинайте закрашивать её. Одним цветом можно раскрасить 3–4 ячейки. Затем верните карандаш в общий набор и с закрытыми глазами выберите следующий.

Если в руки снова попался карандаш того же цвета, то необходимо закрасить им ещё хотя бы одну ячейку, после чего карандаш верните в общую коробку. Важное требование: ячейки, закрашенные одним цветом, не должны иметь общих линий, граничить они могут только в углах . Ячейки необходимо закрашивать без штрихов, аккуратно и ровно.

Начало раскрашивания:

Продолжение раскрашивания:

В итоге получается такая вот «картина современного художника»!

Рассмотрите рисунок, проверьте, все ли ячейки закрашены, и с чувством выполненного долга приступайте к заключительной части: изучению самого себя с помощью «фрактального ключа».

Разобраться в том, о чём говорит фрактальный рисунок, может каждый. Это одно из его преимуществ перед другими методами исследования, которым нужен специалист для интерпретации полученных данных. Каждый может исследовать себя и формировать свою личность, творчески подходя к процессу гармонического саморазвития.

Итак, о чём рассказывает вам полученный фрактальный рисунок? Рассмотрите его внимательно. Внимание! Читать дальнейший текст лучше, уже нарисовав свой рисунок и держа его перед глазами.

На вашем рисунке есть линии , они говорят вам о ваших человеческих качествах. Ваши линии уникальны, как и ваш почерк при письме. Они взаимосвязаны с чертами вашего характера. Приглядитесь к линиям. Какие они: плавные, угловатые, резкие, прерывистые, ярко прорисованы, слабо видны, петельчатые? Если на рисунке, к примеру, преобладают линии короткие, с острыми углами, то это говорит о стрессовом состоянии, о состоянии повышенной эмоциональности. Много круглых линий, повторяющих друг друга - симптом нервозности, навязчивых состояний. Частые петли - подумайте, на чём вы можете быть зациклены. Линии прямые, имеющие мало пересечений и образующие прямоугольные ячейки, выдают прямолинейный, жёсткий характер.

Какие свои черты вы узнаёте в этом танце линий? Возможно, что какие-то линии вам нравятся, а какие-то вызывают неприятие? Проведите аналогию со своими качествами и подумайте, что бы вы хотели скорректировать.

В следующую очередь нужно изучить размер изображения и конфигурацию . То, какого размера получился ваш рисунок (маленький, средний или большой), определяет ваш характер. Совокупность ячеек на рисунке очень точно отображает портрет вашей личности. Определите, какой размер ячеек преобладает на рисунке.

Если большинство ячеек имеет средний размер, это говорит об уравновешенном характере, здравом мышлении, рассудительности. Когда форма рисунка по общему контуру скорее овальная, то при наличии не особо выделяющихся цветов можно сделать вывод о наличии стереотипов мышления. А если по контуру есть много завитушек, «хвостиков», то с успехом записывайте себя в творческие личности! Маленький размер рисунка скажет о внутренних комплексах. Если же на рисунке очень много ячеек малого размера, значит в характере имеется склонность к анализу, углублённому изучению, дотошности.

Далее переходите к изучению цвета . Поскольку цвет является энергией и излучением определённой длиной волны, то выбор вами того или иного цвета даёт ключ к пониманию вашей энергетической системы, а также расскажет о детстве и немного о будущем.

Самое удивительное, что при помощи фрактального рисунка можно увидеть свою собственную ауру! Для меня это было самым удивительным открытием. Еще в конце 80-х – начале 90-х ученые доказали, что цвета, доминирующие в рисунках, на самом деле присущи настоящей ауре человека. Теперь я всегда могу узнать, какая аура у меня в данный момент, при чем без применения трипризмы (прибора, при помощи которого фотографируют ауру).

Наличие большого числа участков холодных тонов говорит о закрытости человека. Если цвета яркие, контрастные - имеются лидерские качества. При отсутствии среди цветов полутонов можно говорить об авторитарном характере. Если ячейки закрашены аккуратно, не выходя за рамки, то и в характере найдётся такая черта, как… верно, аккуратность. И скорее всего, к ней приложится стремление следовать инструкциям. Если ячейки аккуратно закрашены контрастными цветами без полутонов, то скорее всего вы опознаете аналитический склад ума. В случае закрашивания с плавным переходом полутонов можно увидеть творческие способы решения задач.

Более подробная информация об истории создания метода фрактального рисунка, особенностях его выполнения и анализе приведена в книге авторов данного метода диагностики Полуяхтовой Т. 3. и Комова А. Е. «Родник фрактальной мудрости, или Свежий взгляд на наши возможности».

Получив расшифровку своего рисунка, вы можете прийти к выводу о необходимости коррекции своего характера, своей энергетики, своего подсознания. Этого можно добиться, проведя курс из 21 рисунка. Основное отличие здесь будет в том, что на втором этапе вы будете выбирать цвета осознанно, чтобы перераспределить их или добавить недостающие. Обычно положительные изменения ощущаются уже после 3–4 рисунков.

Надеюсь, что этот мастер-класс поможет вам лучше узнать себя, понять направление дальнейшего развития и самосове/ршенствования!

Литература

Полуяхтова Т. 3., Комов А. Е. «Родник фрактальной мудрости, или Свежий взгляд на наши возможности» М.: Издательский Дом «Деловая литература», 2002

В современной суетливой жизни нет-нет да и задумаешься: "Кто я? Какой я? Где моё место? " Такова уж природа человека — вечно задавать самому себе сложнейшие вопросы, ответы на которые найти не так-то легко.

Как увидеть свою ауру?

Впрочем, если поразмыслить, самое сложное — это найти тот самый путь , который ведёт к ответу, ухватиться за тонкую нить, распутывающую сложный клубок из вопросов. Смогли же учёные рассмотреть энергетическую оболочку человека, так называемую ауру, сквозь изобретённую физиками трипризму. Вряд ли последние ожидали, что новоиспечённый прибор им покажет радужное окружение человека. Наверняка действовали по наитию, инстинктивно, предположительно, и вот результат: трипризма показала хотя бы одну грань из того неразгаданного и неизведанного , что есть в каждом из нас! Более того, радуга вокруг каждого из нас оказалась индивидуальной, наполненной собственным набором цветов и оттенков, которые меняются в зависимости от эмоций и занятий.

Но каково было удивление учёных, когда они сравнили цвета ауры и цвета фрактального рисунка одного и того же человека! Рисунок повторял основные цвета ауры.

Что же это за загадочное и даже почти волшебное произведение искусства?

Создатели этого метода самопознания считают, что самые первые, нелепые рисунки ребёнка — это не что иное, как рисование самого себя . И взрослый человек тоже может так же нарисовать самого себя, наобум, не задумываясь, если закроет глаза и предоставит своей руке самостоятельно выводить линию на листке бумаги. Непрерывную, много раз пересечённую завитками и петлями. Как пошлёт Бог и как захочет рука . А если также наобум раскрасить получившиеся ячейки, подбирая цвета карандашей с закрытыми глазами, то получится не что иное, как настоящий фрактальный рисунок, передающий цветовую гамму ауры художника.

Разговор с самим собой

Конечно же, этот рисунок можно расшифровать, учитывая величину и количество определённых ячеек, их расположение на бумаге, их цвет, сочетания соседствующих пятен, характер линий. Они расскажут не только о ярких чертах характера, но и об индивидуальных наклонностях, талантах, чувствах и даже психологических проблемах человека. Для расшифровки есть специальные ключи . Можно заниматься этим самостоятельно, но лучше всего с этой задачей справится владеющий методикой фрактального рисунка психолог.

Именно психолог скажет, что значит доминирующее сочетание оранжевых и зелёных пятен, или как отражает ваш внутренний мир фиолетовый треугольник, оказавшийся в центре вашего рисунка. Именно он изо дня в день будет следить за чистотой процесса создания изображения и рассказывать, как меняется ваше внутреннее состояние от сеанса к сеансу. Да-да, метод этот требует времени ! Около часа понадобится для создания одной картинки, и несколько недель нужно посвятить повторным сеансам рисования. Первый рисунок — это всего лишь самодиагностика, а последующие — это уже "лечение " тех сторон внутреннего "я", которые не устраивают рисующего.

Скажем больше: метод фрактального рисунка — это своеобразная медитация , программирование самого себя на те изменения, которые, как вам кажется, просто необходимы в жизни. Не зря ведь, чтоб запомнить информацию получше, нужно её прописать на бумаге несколько раз. Так и здесь: хочешь лучшего, значит, рисуй и корректируй имеющееся в сторону улучшения. Это самоисправление своей сути, искренне и правдиво изложенной на бумаге вольными движениями руки. Это арт-терапия для измученного вопросами сознания. Это путь к непознанному "я", к раскрытию своих творческих способностей и природного потенциала. Вы удивитесь, но когда рисунок будет окончен, обнаружите, что вы неплохо рисуете ! Ещё наверняка вы разглядите какой-нибудь образ в том, что нарисовали — неважно, что, но образ будет творческим, художественным изображением содержимого вашего сознания.

Путь к ответам на все вопросы

Несмотря на то что каждый рисунок получается уникальным (а как же может быть иначе, ведь все мы неповторимые создания природы), все они типичны . И на это не может повлиять ни одно различие между людьми, будь то территория проживания, возраст, пол, национальность, уровень образования или прочие факторы. Результат всегда будет одинаково высок: человек растёт духовно, успокаивается, осмысливает самого себя и находит ответы практически на все вопросы бытия . В процессе рисования происходит раскрытие нашего внутреннего, подсознательного, не имеющего голоса и материального обличья, но влияющего на каждую минуту нашей жизни. Если хотите — это самое простое таинство общения с самим собой , которое не требует специальной подготовки и является доступным каждому, кто может держать в руках карандаш.

Ну, а если так, то какой путь к поиску ответов на все вопросы может быть легче, чем создание фрактального рисунка? Давайте рисовать, давайте творить, давайте познавать себя ! Это ведь так просто — закрыть глаза и отпустить свою руку в свободное плавание по безграничному простору белоснежного листка бумаги.